Разгрузочный день - минус 2 кг в сутки | Как похудеть быстро

ПП ТИРАМИСУ БЕЗ САХАРА И БЕЗ МУКИ - -- -- Как похудеть быстро? И что есть, чтобы похудеть? Эти вопросы всегда остаются актуальными. Сегодня рассказываю про очень эффективный разгрузочный день. Я худею на 2 кг в сутки благодаря этому методу. Это не диета и не голодание. При правильном похудении нужно есть достаточно белка, чтобы уходил жир и вода, а мышцы сохранить. Первое блюдо: зелёный крем-суп. - огурцы - зелень - айран (можно тан или кефир) Второе блюдо: отварное куриное филе лможно филе индейки) Третье блюдо: минеральная вода. В этот день можно 1-2 чашки кофе или зелёного чая. Помните, что разгрузочный день можно проводить 1 раз в неделю! Худейте быстро, правильно, с умом!