Как лечить гиперлордоз поясничного отдела? Профилактические упражнения для здоровья позвоночника

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: В этом видео разберём, что такое гиперлордоз. Многие путают лордоз и гиперлордоз, поэтому в ролике я объясню эти термины и расскажу про естественные изгибы позвоночника. Гиперлордоз сопровождается болями в спине, и для здоровья позвоночника с этой проблемой надо работать: укреплять мышцы живота, поясничного отдела, растягивать гиперлордоз по оси. Как это сделать, вы узнаете, когда досмотрите это видео до конца: я покажу специальные профилактические упражнения, которые необходимо выполнять три раза в неделю. 🆘 Если у вас проблемы с YouTube, воспользуйтесь одним из этих впн сервисов: Для ПК: - FineVPN Для смартфонов: - Melon VPN - Psiphon VPN ⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Как лечить гиперлордоз? 0:34 Что такое гиперлордоз? 1:41 Как исправить гиперлордоз? 2:50 Упражнение: Нижняя тяга 4:08 Упражнение: Декомпрессия поясницы