Прямой эфир Надежды Бажниной

В эфире опиралась на следующие систематические обзоры и метаанализы: ⠀ 📍Снижение стресса и польза для здоровья на основе осознанности. Мета-анализ. PMID: 15256293 📍Влияние йоги на тревогу и стресс. PMID: 22502620 📍Как йога снижает стресс? Систематический обзор механизмов изменений и руководство для будущих исследований. PMID: 25559560 📍Систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований влияния йоги на показатели стресса и настроение. PMID: 26228429 📍Упражнения и реакция пробуждения кортизола: систематический обзор. PMID: 29019089 📍Йога, снижение стресса на основе осознанности и физиологические меры, связанные со стрессом: метаанализ. PMID: 28963884 📍Медитационные вмешательства эффективно снижают уровень кортизола в образцах из группы риска: метаанализ. PMID: 32635830 Сайт - Bконтакте -