Продуктовая корзина на подготовке

00:00-00:32 — выступление 00:33-02:57 — молочные продукты 02:58-04:35 — углеводы 04:35-06:15 — соленья 06:16-07:02 — мука 07:02-07:20 — перекус на сушке 07:21-09:28 — мясо 09:29-11:28 — рыба 11:29-13:04 — соки 13:26-14:38 — алкоголь 14:30-15:29 — яйца 15:30-16:34 — лайфхак для тех, кто набирает массу 16:34-17:55 — джем 17:55-18:27 — хлебцы 18:28-19:29 — фрукты и овощи Только до 28 числа по промокоду “MEDVED” скидка 20% на классное топливо от GSS! Риги в Telegram менеджеру — @hardmanconsulting