Бакасана с усложнениями, тренируем балансы на руках
01:27 бакасана - чатуранга дандасана
01:45 высокая бакасана - чатуранга дандасана
02:26 брахмачариасана - ширшасана - бакасана (уголок - стойка на голове - бакасана)
04:00 бакасана - эка пада бакасана
Друзья, вы можете заниматься йогой регулярно со мной он-лайн и “вживую“
на йогу он-лайн запись здесь
продолжаем тренировать бакасану, с помощью этой асаны и некоторых усложнений можно очень эффективно укрепить плечевой пояс, руки, пресс и мышцы спины.
данные упражнения позволят вам выйти на более сложные балансовые асаны. Успехов вам в практике!
мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы. Я рассказываю и показываю, варианты исполнения асан. На моем канале вы узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, освоите оздоравливающие виньясы. Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните - меняя себя, вы меняете мир.
#yoga - один из лучших инструментов для самоизучения, самопознания и самосовершенствования
мы в ФБ
- мы в ВК.
#йогасинергия это древняя йога, адаптированная под современного городского жителя, европейского склада ума, образа мысли и движения
13 views
43
3
1 week ago 00:01:00 1
3 ключевых момента баланса или простой способ освоить бакасану (позу журавля). #бакасана#баланс#йога
1 month ago 00:10:43 1
Стойка на руках Бакасана - с первого раза! Получится у любого!
1 month ago 00:54:12 2
Ключи освоения асан. Как выбрать асаны для практики? Екатерина Андросова и Марина Карпова
1 month ago 00:04:43 1
Бакасана и Паршва Бакасана. Йога для начинающих.
2 months ago 00:02:47 1
Стойки на руках Бакасана, Ширшасана
2 months ago 00:09:36 1
БАКАСАНА - КАК ЕЕ ОСВОИТЬ | Поза журавля советы, техника | йога chilelavida
2 months ago 01:12:38 1
Кинезио йога с Петром Егоровым 5 занятие #КинезиоЙога #МышечныеЛинии #НейроинженерингАсан
2 months ago 01:57:55 1
Практика на силу и выносливость! Чатуранга, бакасана, маюрасана, аштавакрасана. Шавасана.
3 months ago 00:32:22 1
БАЛАНСЫ на РУКАХ для НАЧИНАЮЩИХ / БАКАСАНА - поза ЖУРАВЛЯ / Укрепляем РУКИ и мышцы КОРА
3 months ago 00:11:06 1
Йога клуб онлайн Тренируемся дома Йога для новичков
4 months ago 00:38:30 1
37 min Advanced level of Mobility and Flexibility | Combo Yoga and Animal Flow
4 months ago 00:02:22 1
Бакасана | Отстройка асан | ЙогаБанда
5 months ago 00:33:22 1
Короткий интенсив ЙОГА ФЛОУ | Продолжающие| Йога, за 30 минут все тело | Айяти Йога | AYATI YOGA|
5 months ago 01:56:40 1
ПРАКТИКА НА ВСЕ ТЕЛО/// МЯГКАЯ ПРОРАБОТКА ВСЕГО ТЕЛА/// БАКАСАНА, АШТАВАКРАСАНА, ТБС. БЛОК ПРАНАЯМ!
5 months ago 00:19:56 1
Осваиваем нижние балансы (встаем на руки)
6 months ago 01:55:52 1
Очень динамичная ФЛОУ ХАТХА ЙОГА много движения и переходов БАКАСАНА ЧАТУРАНГА ШПАГАТЫ Блок Пранаям
6 months ago 00:06:16 1
Бакасана. Техника выполнения для начинающих. Балансы в йоге.
7 months ago 01:54:32 1
Текучая ФЛОУ ХАТХА ЙОГА средн сложности АКЦЕНТ - ТАЗ ТБС СКРУТКИ // Практика АСАН Шавасана Пранаяма
8 months ago 00:04:47 1
Поза журавля// БАКАСАНА Пошагово ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
8 months ago 01:00:18 6
ЙОГА. Скрутки + Паршва БАКАСАНА
9 months ago 00:14:42 2
Samadhi - BKS Iyengar
9 months ago 00:07:03 1
Утренняя зарядка | 5 минут чтобы проснуться |для начинающих | йога утром | для бодрости|
9 months ago 00:05:27 1
Утренняя зарядка | йога утром | 5 минут утром | для бодрости
10 months ago 00:04:46 1
Утренняя зарядка | йога утром | 5 минут для здоровья | для бодрости