Пранаяма — дыхательная гимнастика или что то большее? Часть 1

В данной лекции мы с вами рассмотрим, что является пранаямой, какие имеются основные виды пранаям: - Полное йоговское дыхание; - Уджайи; - Анулома-вилома; - Апанасати хинаяна. Разберём технику их выполнения, а также попрактикуем вместе с вами, чтобы теория закрепилась с практикой. Если есть намерение поддержать проект, можно это сделать здесь: Info and Yoga Classes: