СЕКРЕТЫ УПРАВЛЕНИЯ ГНЕВОМ 😡8 правил хладнокровия | Юрий Кручин

😡Гнев – одна из 7 наших базовых эмоций. Зачастую люди совсем не умеют его обуздать, хотя это может стать самым крутым навыком. Прокачивай свой EQ! 🔆Эмоциональный интеллект (EQ) – способность понимать свои и чужие эмоции, а также эффективно управлять ними. ТЕБЕ ЕГО НЕ ХВАТАЕТ, ЕСЛИ: ⭕Никак не складывается личная жизнь ⭕Ты склонен к апатии, печали и беспокойству ⭕Возникают внезапные эмоциональные вспышки ⭕Тебе мешает излишняя самокритичность и низкая самооценка ⭕Тебе тяжело найти общий язык с близкими и коллегами ⭕Все вокруг раздражают и бесят ⭕Не можешь найти баланс между работой, отдыхом, семьей, обучением, спортом ⭕Не чувствуешь удовольствия от жизни 🙂Значит, пора прокачать EQ🙃 🔅EQ — важнейший навык современности по оценкам Всемирного Экономического Форума в Давосе. Чтобы его развить, нужно осознанно проживать эмоции, а с их помощью — управлять жизнью. 🔹Те, кто имеют высокий уровень EQ, показывают лучшие результаты в жизни и на работе: им проще принимать решения и брать на себя ответственность, умеют нал