Простая медитация при ходьбе: быстро снять стресс и расслабиться. Лучшая медитация для новичков
Мои лучшие курсы по медитации - без оплаты, которые я рекомендую новичкам:
Мой самый новый курс для новичков “Волшебный Пендель“ - пять занятий по медитации:
“Просто Начни“ - еще один качественный курс для начинающих:
Сегодня решил поделиться с тобой пользой - научу тебя еще одной разновидности медитации - при ходьбе.
Ты знал вообще, что медитация бывает не только сидя, но и при ходьбе?
И на моих ретритах мы как раз чередуем медитацию при ходьбе и медитацию сидя - они отлично дополняют друг друга.
Сам удивляюсь, как так получилось, но я почему-то ни разу не делился с тобой этой техникой!
Хотя я сам очень люблю ходячую медитацию и для многих людей она становится настоящим открытием!
Пожалуй, это самая простая (но от этого не менее эффективная!) техника медитации - она подходит абсолютно всем, получится даже у совсем новичков!
1 view
59
23
3 weeks ago 00:04:34 1
В ноябре начинается фаза максимального сближения противостоящих полюсов
4 weeks ago 00:05:50 1
ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ОСЕНЬЮ, чтобы оставаться ЗДОРОВЫМ! Тибетская медицина #клиникачжудши
4 weeks ago 00:16:09 1
Слово КРОВЬ - Разбор по буквице! Русская кровь хранятся знания предков? ОСОЗНАНКА
4 weeks ago 00:54:09 1
Мадам Гийон. Молитва сердца.
4 weeks ago 00:07:45 1
ТАК выглядит ПРАВИЛЬНЫЙ ОБЕД // Что есть на обед? #докторжимба
4 weeks ago 00:00:44 1
Ожидания vs Реальность: Шокирующая Правда! #анардримс #anardreams
4 weeks ago 00:14:08 1
Врачи не расскажут вам этого. Как никогда не болеть. 1 простое упражнение.
4 weeks ago 00:24:13 1
Н О В А Я Мощная медитация “Идеальный Я“ ~ Это изменит твою жизнь ~
4 weeks ago 00:01:00 1
Сосредоточьтесь на себе, а не на других | Искусство Контроля Эмоций
4 weeks ago 00:29:46 1
Медитация Исчезновение Контроля | Даниил Зуев
4 weeks ago 00:30:58 1
Разрушающие слова. Совесть и покаяние. Как улучшить память
4 weeks ago 03:10:35 1
МЕДИТАЦИЯ НЕТЛЕНИЯ. ЯВЛЕНИЯ В ТЕЛЕ. ПРИЧАСТИЕ. Андрей Яковишин