С каждым из нас порой случаются неприятные события.

С каждым из нас порой случаются неприятные события. Бывает так, что мы не понимаем, что чувствуем в этот момент. На вопрос: «А что ты чувствуешь по этому поводу?», люди могут давать такие ответы: «Мне кажется, я всегда буду один», «Я никогда не смогу найти себе партнера», «Я повёл себя очень глупо». ❗Но если разобраться, то в этих фразах говорится не про чувства, а про мысли насчёт случившейся ситуации. Но за каждой мыслью есть чувство, которое вызвало эту мысль. Например, вы можете сказать: «Я совершил ошибку», и это будет ваше мнение, но за этим будет скрываться ЧУВСТВО вины за поступок и ЧУВСТВО стыда за то, что вы разочаровали близкого. Почему важно отделять чувства и мысли❓ Мысли — это, в каком-то смысле, продукт ваших чувств. Это вывод, который вы делаете, опираясь на ощущения. В каждой ситуации выводов может быть очень много, и они зависят от контекста, а вот чувства — эволюционный механизм. Мысли могут быть с вами из — за воспитания, травматического опыта или вашей жизненной позиции, а чувства — это некоторый биологический факт, который мы можем зафиксировать. Далее мы пытаемся понять, о чем это чувство нам говорит, и тут, мысли могут уводить нас в сторону установок. Так как эмоции и чувства — это наша сигнальная система, которая показывает, где какие потребности не удовлетворены, важно уметь из разделять друг от друга. Если вам сложно разобраться, что вы чувствуете, попробуйте поработать с колодой МАК бренда EZOTERIUM «Мысли и чувства» 📲 Найти ее можно на Wildberries под артикулом 114240128