12 дриллов самбо | Самостоятельная тренировка в зале

Все знают дриллы джиу джитсу, это имитация на болевой прием или другой прием в борьбе. На карантине я провел 2 онлайн тренировочных лагеря по 21 дню, в который проводил тренировки каждый день. Кроме силовых тренировок, тренировок с резиной и кардио тренировок я также давай по 3 дрилла каждый день. Всего в онлайн лагере вы сможете узнать и самостоятельно по тренировать 54 дрилла. Туда вошли дриллы бжж, дриллы самбо, дриллы в вольной борьбе и дриллы в грепплинге. Подробности онлайн лагеря, “Домашняя трениров