тонкая ТАЛИЯ как у КОРЕЯНОК! 💜-12 см за неделю? 🔥 РЕАЛЬНО!⚡
❔ ❓ Q&A: ❓ ❔
😲 Мне нельзя прыгать! Что делать?
- Замени прыжки приседаниями или любым другим упражнением!
❌ Повторять эту тренировку на следующий день?
- Нет, день занимаемся, день отдыхаем!
(●’◡’●)
Если ты занимаешься каждый день, то чередуй группы мышц. Сегодня ты прорабатывала руки, завтра - ноги. Или день кардио нагрузок, день силовых упражнений. А что касается кардио тренировок, их можно делать каждый день.
💪🏼 Когда делать упражнения?
- Желательно утром (натощак),НО! если нет возможности, главное сделать, а когда это не так важно по сравнению с тем, во сколько проводить тренировку!
💔 У меня месячные, можно ли заниматься?
- Не стоит напрягать свой организм во время критических дней. Из-за этого в дальнейшем могут начаться большие проблемы со здоровьем. Поэтому если нет болей, и ты чувствуешь себя хорошо, занимайся, но не сильно.
🍔Как питаться что
1 view
1501
458
6 months ago 00:02:28 1
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ. ЛАЙФХАК ОТ ОРХИДЕЯ. ORHIDEJA LINGERIE.
6 months ago 00:03:17 1
ХУДЕЙ за 5 МИНУТ в день / РУССКАЯ ЙОГА для тонкой талии! #жгонка #техникавыполнения #йогаонлайн
6 months ago 00:18:08 1
Лучшая тренировка для ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА / Полное расслабление мышц ног
6 months ago 00:08:18 1
МК: БАНТИКИ НА ПЕРВЫЕ ХВОСТИКИ/ DIY: Pequenos arcos para meninas
6 months ago 00:20:11 1
ВЕЧЕРНЯЯ йога ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ
6 months ago 00:19:29 1
Как получить оргазм? / Йога для женского здоровья
6 months ago 00:09:58 1
Возьми свою жизнь в свои руки! | Настрой на каждый день | Медитация от тревоги и стресса
6 months ago 00:13:23 1
Женская йога от КИСТ и МИОМ — 7 упражнений для ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ! #йогадляженщин #женскоездоровье
6 months ago 00:08:10 1
Как убрать живот? Где талия? Волшебное упражнение работает на все 100! делаем вместе!
6 months ago 00:04:53 1
Хоть на НОЧЬ ешь! Яблочный ПИРОГ БЕЗ сахара, муки и масла
6 months ago 00:43:46 1
ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ
6 months ago 00:08:42 1
Красивая талия, походка и мышцы живота. Проф. Васильева. Кинезиология
6 months ago 00:08:08 1
8 минут прослушивания в день Сделают УДАЧУ вашим Постоянным ГОСТЕМ | Сила Анха
6 months ago 00:15:11 1
МИНУС 8 СМ в талии без ДИЕТ и ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА - реально! | Моя история похудения
6 months ago 00:37:09 1
Пошив нижнего белья | Часть 3 | Классика | Шорты в стиле ретро
6 months ago 00:14:00 1
МК: БАНТИКИ НА ПЕРВЫЕ ХВОСТИКИ /DIY:Bows on the first tails/ DIY: Arcos nas primeiras caudas
6 months ago 00:10:34 1
КАК УБРАТЬ БОКА. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ
6 months ago 00:04:15 1
Одно из сильнейших стихотворений Сергея Есенина!
6 months ago 00:18:48 1
Коррекция фигуры. Реальный опыт.
6 months ago 00:10:26 1
ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 10 МИНУТ / 10 min slim waist workout
6 months ago 00:07:20 1
Хочешь похудеть? Body Flex лучшие упражнения для уменьшения объемов тела
6 months ago 00:09:29 1
Что должен знать начинающий массажист - рабочее место, консультация, внешний вид
6 months ago 01:01:17 1
LEWIS TALA - LIVE TECH HOUSE DJ SET @STEREOHYPE - LONDON, UK
6 months ago 00:13:19 1
7 Простых Упражнений Для Плоского Живота и Осиной Талии