Как ПРИВЕСТИ СЕБЯ в ФОРМУ к ЛЕТУ за 5 МИНУТ [БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ]

ЛЕТНИЙ сезон уже не за горами? И ТЫ ХОЧЕШЬ успеть привести себя в ФОРМУ?💯 #Summer #Form #Body Тогда выдели 5 МИНУТ в день и ПОПРОБУЙ выполнить данную ТРЕНИРОВКУ вместе со мной🤗... ОДИН КРУГ🔄: 00:00 1. ПЛАНКА (1 МИНУТА) 00:56 2. БОКОВАЯ ПЛАНКА (30 СЕКУНД НА КАЖДУЮ СТОРОНУ) 01:57 3. ПЛАНКА С ПОДНЯТИЕМ РУК ПООЧЕРЕДНО (1 МИНУТА) 02:56 4. ПЛАНКА С ПОДНЯТИЕМ НОГ ПООЧЕРЕДНО (1 МИНУТА) 03:56 5. ПЛАНКА В ДВИЖЕНИИ (1 МИНУТА) Все УПРАЖНЕНИЯ следуют одно за другим БЕЗ ОТДЫХА⏱... Выполняем данную ТРЕНИРОВКУ 3 раза в неделю и РЕЗУЛЬТАТ не заставит себя ждать!🔥 Для тех кому сложно выдерживать 1 мин., СОКРАЩАЙТЕ время до 45 сек. или 30 сек. в зависимости от вашего уровня физической подготовки. Постепенно прибавляйте время на 5 сек. и дойдете до 1 мин. Hard↗️Work (H↗️W) ДЕЛИТЕСЬ вашими РЕЗУЛЬТАТАМИ⤵️ ПОДПИШИСЬ на КАНАЛ и ЗАНИМАЙСЯ ВМЕСТЕ со МНОЙ⤴️ Мой Instagram: ​ Музыка: NEFFEX🎵 #ТренировкаДома #ПриведиСебяВФорму #Лето #Трансформация #УбратьЖивот #МаксимСубботин #HomeWork