Коленные объятия Динамическая растяжка тазобедренных/поясничных разгибателей, ходьба

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо. Сделайте небольшой шаг вперед и согните приподнятую ногу. Прижмите колено к груди, потратив долю секунды, чтобы удержать его там. Сделайте шаг вперед и повторите на другой ноге. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Бедра #Независимый #Без_оборудования #Стоя #Растяжка #Растяжка___динамический