Пресс + ноги Раскрытие тазобедренных суставов. Растяжка. Упражнения на пресс

Практика, которая объединяет в себе упражнения на пресс, активную растяжку ног и мобилизацию тазобедренных суставов. С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность тела, раскрепостите тазобедренные суставы, улучшите нервно-мышечный контроль, активизируете кровоток в области ног и малого таза. Приятные упражнения на вытяжение мышц подарят ощущения легкости и бодрости на целый день.