СУПЕР ПРЕСС за 30 ДНЕЙ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !!

● Всё для Здоровья, заказать на iHerb со скидкой Сегодня в тренировке представлены 12 упражнений, которые отлично задействуют все мышцы живота: прямую мышцу живота, поперечную и косые. Отдых между упражнениями минимальный (в данном случае 5 секунд для смены позиции). Попробуйте повторить эту тренировку 2-3 раза с отдыхом между кругами 3-4 минут и вы останетесь довольны! Хочешь иметь стройное и подтянутое тело, накачать пресс ?! Всё это доступно абсолютно каждому, требуется лишь дисциплина в питании и упорство в тренировках. Особенность прямой мышцы живота ( нашего пресса) в том, что его можно качать хоть каждый день, но вам нужно знать и соблюдать питание и потребление ккал, без этого кубики пресса не накачать. ● Мой Instagram - ▶️ СУПЕР ПРЕСС за 8 Минут в ДЕНЬ ▶️ Тренировка ГРУДИ в Домашних Условиях