Составление программы жимовика-новичка (силовой период)

Статья: В данном видео описывается мое видение процесса составления тренировочной программы для атлета-новичка, который стремится увеличить результат в жиме лежа. Программа целесообразна для периода по увеличению силы. К новичкам я отношу спортсменов 3го разряда и ниже (нормативы WPC Украина). В расчете КПШ разминочные подходы не учитываются. Автор: Дмитрий Головинский