ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Многие рассказывают об интервальном голодании: что нужно делать, какой вид лучше, плюсы и минусы интервального голодания, какие продукты есть и к каким невероятным результатам интервальное голодание приводит. Но гораздо меньше информации о том, что нельзя делать во время интервального голодания, что не употреблять в пищу, и что на самом деле формат голодания 5/2 – далеко не самый лучший вариант.
_____
Электролиты от Доктора Берга 💊
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
В этом видео я расскажу о 5 вещах, которые не стоит делать, если вы серьезно настроены практиковать интервальное голодание.
Нельзя употреблять в период голодания определенные аминокислоты, потому что вы рискуете выйти из кетоза.
Диета 5/2, которая на фоне классических 16/8 или 20/4 кажется менее изнурительной, на самом деле пользы, как таковой, не принесет. Дело в том, что тело не успевает адаптироваться, а сам период голодания на этой диете очень короткий, так как 500 ккал, которые вы употребляете в оставшиеся дни, прерывают голодание.
Не забывайте про соль и электролиты. Они нужны организму и предотвращают слабость и переутомление.
Огромные блюда, которые после длительного голодания крайне опасно съедать целиком. Тело просто будет перегружено, и у вас могут возникнуть проблемы.
Игнорирование кето-диеты. Практиковать интервальное голодание и при этом есть все что захочется, снова загружая организм зачастую вредной пищей – это путь в никуда. Кето-диету и интервально голодание стоит совмещать.
Эти пункты подробнее разберем в видео. Соблюдайте вышеперечисленные простые правила и результаты от интервального голодания будут только положительные.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#интервальноеГолодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
7 views
48
12
3 months ago 00:00:28 1
🥬Похудела на 5кг за неделю легко #кетодиета #кетопитание #shorts
3 months ago 00:06:48 1
Как избавиться от гнойных пробок в горле навсегда? 🧐
3 months ago 02:10:11 1
Разбор стратегий и заблуждений о похудении
3 months ago 00:05:05 1
Польза яблочного уксуса: новые данные💥
3 months ago 00:19:04 1
СУПЕР СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ?! Яблочный Уксус - МОЙ РЕЗУЛЬТАТ ЗА НЕДЕЛЮ
3 months ago 00:16:07 1
Именно поэтому у вас постоянная усталость и упадок сил🙌
3 months ago 00:00:59 1
Описание справа вверху 3 точки
3 months ago 00:07:13 1
Альтернатива ОЗЕМПИКУ для похудения без побочек 🔥
3 months ago 00:03:17 1
Сахарозаменители: чем вредны? Вся правда о сахарном спирте! 📣
3 months ago 00:09:53 1
Средство №1 от приступов подагры, которое есть у каждого👍
3 months ago 00:09:11 1
Как снизить давление всего ЗА МИНУТУ?
3 months ago 00:16:00 1
Вим Хоф раскрыл секрет дыхания, которое лечит ВСЕ! Дышите, как удобнее можно и носом и ртом
3 months ago 00:09:51 1
Что будет, если отказаться от кофе на месяц? Отказ от кофеина☕️
3 months ago 00:10:43 1
Пейте это каждый день и катаракты не будет 🙌
3 months ago 00:06:09 1
Как убрать живот и похудеть максимально быстро? 7 советов🔥
3 months ago 00:15:59 1
Не смотрите это видео! После него вы не сможете есть сахар!👀
3 months ago 00:13:20 1
Секрет Однодневного ГОЛОДАНИЯ! Как Голодать Легко и Правильно.
3 months ago 01:23:24 1
Мастер Шаолинь: Как Взять Жизнь в Свои Руки и Не Зависеть от Внешних Факторов? | Ши Хен И | Интервью
3 months ago 00:46:51 1
45 СОВЕТОВ для ЗДОРОВЬЯ
3 months ago 00:06:00 1
Домашняя зубная паста от зубного камня 👉 лучшее средство
3 months ago 00:17:07 1
На таком рационе я похудела на 45 кг.Делюсь меню и рецептами🍓Интервальное Голодание🥗 МИНУС 45 КГ
3 months ago 00:07:46 1
Как полностью ушатать свое здоровье? 😲 12 простых шагов.
3 months ago 00:35:22 1
Раздельное питание: никогда не ешьте ЭТИ продукты ВМЕСТЕ, если хотите жить дольше! Истинное ПП.
3 months ago 00:00:47 1
ПОЛОВИНА УСПЕХА... #правилауспеха #успех #будьсильным #success #психологияуспеха