Упражнения FISIO. Берпи

Описание упражнения: Опора на правую ногу, левая в лямке, руки вдоль туловища. Сделай выпад с наклоном на левую ногу, прими положение планки на прямых руках, ладони под плечами, стопы под точкой крепления. Сделай отжимание, удерживая правую ногу. Подтяни правое бедро к животу, опора на стопу, выпрями корпус. Повтори то же самое на другую ногу. Держи планку ровно, не касайся корпусом пола. Приобрести петли: Больше упражнений: Тэги: функциональный тренинг, фитнес, функциональная тренировка, тренировки, спорт, функциональные тренировки, тренировка, тренировки дома, кроссфит, как похудеть, мотивация, воркаут, training, фитнес дома, workout, мощные тренировки, похудение, тренировка в домашних условиях, explosive workout, программа тренировок, тренировка дома, тренировки для девушек, бодибилдинг, motivation, crossfit, упражнения для похудения, тренировка на все тело, strong fitness moments, упражнения, пилатес, жиросжигание, похудеть, комплекс упражнени