1

Тренировка Анны👍. Часто женщины когда записываются, спрашивают, а берете ли вы женщин после 45 лет, а то по видео смотрим, что у вас одни молодые девчонки☺. У меня и много девчонок после 45 лет, которые фору дадут молодым. Пример тому Анна👍. Работа, хозяйство, огороды -для неё не повод пропускать занятия. Приехала на велосипеде, сделала тренировку и уехала делать домашние дела. Уважение к таким людям💪. Почему стоит заняться фитнесом, если вам больше 45 лет? Красота. После 45 лет гормональный фон изменяется. Кажется, что не успела и глазом моргнуть, как поправилась на 5-10-15 килограмм. Самооценка стремительно тает и хочется махнуть на себя рукой. Но если вы занимаетесь фитнесом, то держать фигуру в рамкаха становится гораздо проще. Здоровье. Вместе с возрастом и лишним весом приходят и проблемы со здоровьем. В первую очередь это сердечно-сосудистые заболевания. А к ним прибавляются проблемы с пищеварением, суставами и т.д. Занимаясь спортом, вы не только обеспечиваете отличную профилактику болезням, но и учитесь чувствовать себя и свое тело: лишний раз не перенапрягаться и слышать первые сигналы того, что что-то не так и стоит обратиться к врачу. Хорошее настроение. Физическая активность способствует выработке эндорфинов - гормонов счастья. Кроме того, во время выполнения упражнений у вас просто не остается возможности думать о проблемах. С возрастом метаболизм замедляется, а потеря мышечной массы, напротив, ускоряется. Противостоять этим процессам помогает правильно подобранная физическая нагрузка. Но имейте ввиду. Не всё можно. Часто приходят женщины с уже проблемными коленями, суставами. Поэтому если есть данная проблема, то бег и подобную нагрузку нужно исключить. Будьте здоровы 😉 #aleksandrtrener#фитнес#тренировки#Новозыбков#Климово#тренер#здоровье#питание#fitmaster32#Климово#похудение#тренерНовозыбков#правильноепитание#fitэлитКлимово