РАЗГИБАНИЕ. Часть 1.
Мы часто думаем о разгибании, как о движении позвоночника.
И это действительно так... Наша спина совершает это движение. Мышцы спины, сокращаясь, отвечают за него.
И очень логично именно их обвинить в слабости, когда видим сутулую спину....
🤔 А что если посмотреть на это движение по другому? Попробуйте посмотреть на него, как на способность открыть свои САМЫЕ УЯЗВИМЫЕ места: горло, грудь, живот, пах...
Готовы ли вы доверится и открыться окружающему пространству?
Пожалуй, не всё так просто, и дело не только в слабости спины.
Например, мы часто сталкиваемся с проблемой разгибания в грудном. А ведь это не что иное, как открыть и вытолкнуть вперёд свою грудину, то место, где ваши ЧУВСТВА!
И как сложно это сделать, если когда то эти чувства были неприняты, непоняты и вы зажались!
Что делать?
✔Заниматься только там где вам физически и психологически комфортно.
✔Правильно подобрать тренера, который слышит и чувствует вас.
✔Работать с дыханием ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Через дыхание позволить ребрам снова расширятся, как в детстве, полной грудью!
✔При разгибании добавить образы:
🦋Грудина мягкая, как пластилин.
🦋Растягивается как резина.
🦋 Раскрывается как веер.
🦋Наполняется как парус.
🦋Внутри груди воздушный шарик надуваем.
🦋Ребра, как меха гармони двигаем вперед и наверх.
✔Дать время, пусть тело постепенно, в своем комфортном темпе раскручивается обратно, принимая более раскрытое состояние.
⚠Понаблюдайте, как после таких разгибаний изменяется ваша способность чувствовать СЕБЯ, ПРОСТРАНСТВО И ДРУГИХ ЛЮДЕЙ!
1,788 view
1253
375
11 months ago 00:10:07 1
Как не попасть в лапы Люциферу. Доктор Лопатин Евгений Борисович (Мытищи. Никадент)
11 months ago 01:36:12 1
Беседа о Мерности , Часть 4: Политика в Мерности, Искажения Пространства и Творчества в Науке
11 months ago 00:11:45 1
Супер концертный номер - Геннадий Ветров
11 months ago 00:13:57 1
Ответ Алексею Навальному — о политической стратегии противостояния Путину @Max_Katz
11 months ago 01:07:09 1
ПОЛНЫЙ ГАЙД О КРАФТЕ В Albion online КАК ЗАРАБОТАТЬ НА КРАФТЕ ЛУЧШЕ УЖЕ НЕ БУДЕТ PROFIT Calculator
11 months ago 00:07:45 1
Штрудель с яблоками - Рецепт Бабушки Эммы
11 months ago 01:27:18 1
ЗОЛКИН ЗАСТАВИЛ ПОДТЯГИВАТЬСЯ МАЛЬЧИКОВ В ТРУСИКАХ / Интервью с @VolodymyrZolkin
11 months ago 00:19:07 1
Autechre – отцы и боги IDM
11 months ago 00:51:58 1
Санкции на зло: Развитие Энергетики России под давлением Запада
11 months ago 03:04:53 45
Вечер с Владимиром Соловьевым 26/09/23 by радистка КЭТ
11 months ago 00:00:23 63
Видео от Владислава Табакова.mp4
11 months ago 00:08:48 1
Суфийское кружение – лекарство от всего! / Практика, которая поможет найти себя!
11 months ago 00:09:03 1
Камеди Клаб «Азиявидение» Гарик Харламов, Анатолий Цой
11 months ago 00:20:30 1
Катаклизмы за день - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
11 months ago 01:11:30 1
НЕОПРОТЕСТАНТИЗМ В АМЕРИКЕ : мормоны, адвентисты, иеговисты, харизматы. Андрей Иванович Солодков
11 months ago 01:13:57 1
Путин, Матвиенко и Кадыров - мобилизация, протесты и фейки
11 months ago 00:34:34 1
Беженцы этой войны | Диалог с людьми, разбросанными по миру (English subtitles) @Max_Katz
11 months ago 00:33:49 1
ЛИМЕРЕНС - НЕ ПУТАЙ ЭТО С ЛЮБОВЬЮ
11 months ago 00:00:16 11
Видео от Андрея Сергеева
11 months ago 00:03:51 1
UBEL – Обмани меня (official video)
11 months ago 00:15:00 4
Почти все наши батюшки осознанно выбрали Люцифера. Надеюсь, что успеют перед смертью покаяться.
11 months ago 00:13:29 1
Как отменить дарение квартиры или избежать его отмены