Тренировка плеч | Качай мышцы, а не эго!

Основные рекомендации к тренировке плеч, какие могут совершаться технические ошибки в процессе и на чём стоит акцентировать своё внимание, делюсь своим немаленьким тренерским опытом). Мой инстаграм: