Как победить страх, взять себя в руки и действовать. Как идти в страх и зачем. Рекомендации психолога

Рассказываю, как настроить себя и уговорить сделать то, что пугает. В общем, как пойти в свой страх. пособы их преодолеть. Помните, что страх отличается от фобий. Фобии устойчтивы, конкретны и длятся на протяжении жизни. Если страхи (тем более , фобии) мучают вас долго и отнимают много сил, как навязчивые состояния - их можно устранить на психотерапии. 00:00 чего мы в основном боимся 05:33 страх реален 06:40 зачем идти в страх 07:54 как помогает воображение 09:00 как выйти за пределы чувства страха 11:05 как уговорить и поддержать себя 12:05 со страхом важно не торопиться 13:47 как работает со страхами психотерапия 14:34 итог 16:37 обо мне Я психолог Анастасия Полянская. Помогаю выйти из апатии, депрессии, тревоги, выгорания, страхов и кризисов. Веду психотерапию очно и очно. Запись на сессию и инфа в группе Связаться со мной быстро в Telegram