⬇️Desafio 40 dias 1 - ABS / эксперимент 40 дней 1- й день ПРЕСС ⬇️⬇️⬇️

🇷🇺 Друзья хочу сделать эксперимент 40 дней Каждый день записывать тренировку 15-20 мин. 1-й день ПРЕСС 2-й день РУКИ 3-й день ноги 🇵🇹Amigos quero fazer desafio de 40 dias, treino de 15-20 minutos por dia TODOS os dias, vou filmar todinho 💪 Dia 1 abdominal Dia 2 pernas Dia 3 braços Тэги TAG desafio эксперимент пресс abs abdominal abdómen руки трицепсы бицепсы braços tricep bíceps ноги приседания внутренняя часть бедра галифе плие pernas coxas #desafio #эксперимент #пресс #abs #abdominal #abdómen #руки #трицепсы #бицепсы #braços tricep #bíceps #ноги #приседания #внутренняячастьбедра #галифе #плие #pernas #coxas