ЯК ПОЧАТИ МЕДИТУВАТИ. Бесіди про йогу

🎉 ДОЛУЧАЙТЕСЯ ДО PATREON! На Патреоні є ПОВНІ практики на цілу годину (а то і більше), які включають довшу асана-практику, пранаяму та медитацію! Ціна місячної підписки = два заняття у класі. Кожного місяця я публікуватиму 5 нових практик та різні бонуси. ✨ Бесіди про йогу! Цікавились, як же ж правильно почати медитувати? Як сісти? Скільки часу потрібно медитувати? А що робити під час медитації? Скоріш дивись відео. 💵 ВКЛАД Подякувати за практику можна на мою картку: 5375414129140181 - Монобанк (50% переказую на ЗСУ, 50% допомогає мені і надалі знімати відео) nadjasavostjanov@ - PayPal (також 50/50%). ПРОЧИТАЙ ОПИС ПЕРЕД ПОЧАТКОМ ПРАКТИКИ Цей клас йога підходить початківцям і його можна практикувати як вранці, так і ввечері. Захопи проп, на який можна сісти: подушка, складена ковдра або йога-блок. *Перед виконанням будь-яких вправ, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем.*