Как победить панические атаки: сила в знании и в действиях.

Содержание: 1. Проверьте себя. Действительно ли у вас панические атаки, а не высокая тревога? 2. Удушье, сердцебиение, потоотделение - это еще не паническая атака. Тогда что это? 3. Паническая атака, как психофизиологический рефлекс. Стимул ->ркация. 4. Избавление от панических атак через вытормаживание рефлекса паники.