Ivan Rusakov Руки за 4 НЕДЕЛИ ! ( Упражнения Дома )

🎯 Загружено автоматически через бота: 🛑 Оригинал: 📺 Ivan Rusakov — 📃 Оригинальное описание: Мышцы рук являются наиболее визуально мощными, а мышцы рук можно сделать достаточно быстро, так как это небольшая мышечная группа. Поэтому начать свое путешествие по трансформации тела с этого видео будет отличной идеей 😉 В видео я показала очень простые и понятные упражнения дома без инвентаря для мышц рук (плечи, трицепсы, бицепсы, предплечья), которые может повторить абсолютно каждый. Эти упражнения являются базовыми и ваш возраст или пол не могут быть оправданием для того, чтобы их не делать, так как моя цель помочь абсолютно каждому человеку в этом мире изменить свое тело. Это универсальные упражнения, поэтому даже если вы пойдете в спортзал, вы сможете повторить за мной и увидеть прогресс 💪🏻 И помните, что ваше питание поможет вашим мышцам больше расти, а сон поможет быстрее восстановиться и увидеть результат 🔥 #Упражнения #Тренировки #Тренировки #Фитнес #Бодибилдинг #Спорт #ИванРусаков