Правда, которую скрывают: эти ошибки разрушают вашу осанку и здоровье

90% людей не знают, что разрушают свою осанку каждый день. Почему у вас болит спина, кривится позвоночник, торчат рёбра и «уходит вперёд» голова? 🤯 В этом выпуске мы разобрали главные ошибки, которые незаметно портят здоровье. 🎙 Алексей Устинов — остеопат с 30-летним опытом, автор книг и курсов, практикующий с 1993 года. 🎙 Пётр Логачев — фитнес-тренер, эксперт по подготовке спортсменов и работе с телом. В выпуске: 📌 скрытые причины сколиоза и плоскостопия 📌 упражнения, которые реально вредят 📌 как дыхание влияет на позвоночник и здоровье 📌 почему одна нога «короче другой» и что делать с крыловидными лопатками 📌 простые шаги для исправления осанки ⚠️ Смотрите до конца — вы узнаете, что разрушает ваше тело прямо сейчас. ⏱ Таймкоды 00:00 – Приветствие и знакомство с Петром 03:15 – Плоскостопие и вальгус: мифы и реальность 13:20 – Как стопа “ломает“ колени и тазобедренные суставы 21:15 – Правда про «разную длину ног» 28:10 – Растяжка, шпагат и ловушка соединительной ткани 45:02 – Как мозг управляет асимметрией тела 50:10 – Упражнение «вакуум» — польза или вред? 1:12:15 – Центр тяжести и физика осанки 1:22:50 – Торчащие рёбра: реальная причина 1:31:10 – Крыловидные лопатки и миф о «слабых мышцах» 1:40:25 – Импланты и их влияние на тело 1:43:50 – Сколиоз и искривления: правда без прикрас 1:46:12– Почему у большинства «голова уходит вперёд» 1:52:21 – Дети, школа и сидячая ловушка 1:58:18 – Итоги и главные правила здоровья канал Петра Логачева - курс “Осанка аристократки“ - ?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=aristokratka&utm_content=post_21_09 Бесплатный гайд “6правил идеальной осанки“ для тех, кто не хочет делать бессмысленные упражнения -