Приветствие Солнцу для подготовленных

Приветствие Солнцу является самодостаточной техникой йоги, которая дает практикующему большое количество позитивных эффектов. В Приветствии Солнцу человек учится правильно сочетать дыхание с физическими нагрузками. Перед выполнением Приветствия Солнцу, следует сначала настроиться, прислушаться к состоянию ума и к самочувствию. В зависимости от вашего состояния, тело всегда автономно выбирает ритм и глубину дыхания. Постарайтесь сознательно контролировать процесс дыхания, сделать вдох и выдох более плавным, равномерным и продолжительным, оставаясь в гармонии с вашим внутренним состоянием.