Стойка на голове для начинающих. Ширшасана

Курс: Йога для начинающих Первый урок из курса Поддержать нашу команду можно тут: Стать спонсором канала: Телеграмм ВК Инстаграм Стойка на голове (ширшасана). Покажем как встать на голову и предплечья, пошагово и безопасно. Требуется начальная физическая подготовка и баланс. Положительный эффект: Улучшается кровоснабжение клеток. Обновляются клетки мозга, усиливаются мыслительные способности, голова становится ясной и лёгкой. Выравнивается давление на стенки венозных сосудов. Это актуально для тех, кто страдает варикозом. Асана помогает устранять риск расширения вен и препятствует развитию болезни. Улучшает обмен веществ, работу лёгких и координацию.