Как быстро сесть на поперечный шпагат с нуля в домашних условиях.

Моя бесплатная программа тренировок: В этом видео я поделюсь своим опытом и наблюдениями, которые помогут вам быстро сесть на поперечный шпагат с нуля, в домашних условиях. Я так же покажу упражнения для шпагата, которые я выполнял во время растяжки. Все они подходят для новичков. Тянитесь аккуратно друзья, что бы не получить травмы! Всем удачи! Песня: Arlow & Shiah Maisel - 21 [Выпуск NCS] Музыка предоставлена NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка / поток: Смотреть: