Хроническая усталость, депрессия - что делать? Работающие советы доктора Бубновского
Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций - Сергей Бубновский – разъясняет, что такое хроническая усталость, депрессия, надо ли пить лекарства. А также вы узнаете, как избавиться от депрессии, как справиться с хронической усталостью. Еще одна тема сегодняшнего выпуска - спорт больших достижений. Почему его называют “инкубатором инвалидов“? Среди других вопросов, интересующих зрителей, разжижение крови, надо ли принимать аспирин, профилактика инфаркта, тромбофлебит, атеросклероз и варикоз.
Большинство проблем со здоровьем современного человека, включая синдром хронической усталости, по мнению Бубновского, связано с недостатком активных движений.
Основная причина хронической усталости – застоявшаяся, не обновляющаяся кровь. В результате «отработанные» клетки остаются в организме, а также наблюдается недостаток адреналина.
Сергей Михайлович указывает, что если диагностирована хроническая усталость, лечение должно заключаться в регулярных тренировках. Если посещать зал в рабочие дни сложно, можно по возвращении домой принять холодную ванну длительностью 5 секунд и сделать гимнастику.
Почему некоторые специалисты предлагают тем, у кого синдром хронической усталости, «лечение», предполагающее употребление большого количества кофе?
Бубновский призывает не путать возбуждение с бодростью. Возбуждение возникает, например, при употреблении кофеиносодержащих напитков. Однако оно быстро проходит.
Тем, кто не знает, как справиться с депрессией, доктор рекомендует каждую свободную минуту в доме ли, в офисе ли, много двигаться и выполнять, хотя бы самые простые упражнения. А еще лучше посещать тренажерный зал и серьезно, до пота тренироваться, что поможет также сохранять душевное равновесие в самых сложных жизненных ситуациях.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉
👉
👉
🎼 Музыка: Виктор Васильев
1 view
980
252
3 weeks ago 00:03:18 12
Мандала. Наполнение энергией благополучия.
3 weeks ago 01:57:26 1
Психотерапевт Екатерина Сокальская - как пережить утрату? О тренде на духовность и Боге
3 weeks ago 00:00:17 40
Классная идея на пaсху
3 weeks ago 00:00:32 26
Видео от СХУ Design
3 weeks ago 00:00:20 699
Красим яйца на пaсху
3 weeks ago 00:08:48 1
Секрет Тибета и нейронауки в 5 минутном упражнении!
3 weeks ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
3 weeks ago 01:08:56 1
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
3 weeks ago 00:28:39 1
Миопатия, мышечная дистрофия лечиться по методике Александра Горецкого.
3 weeks ago 00:40:02 1
Матрица Гаряева - Для сна и отдыха #гаряев #матрицагаряева #матрицыгаряева
3 weeks ago 00:00:32 1
Весна, голуби строят отношения
3 weeks ago 00:00:55 1
Как ловко она с ней справляется 🙉🫙
3 weeks ago 00:00:49 1
Опасный и вкусный продукт. Доктор Лисенкова #shorts
3 weeks ago 00:20:05 1
Креатин не только для спорта. Против старения, диабета, для иммунитета и сердца.
3 weeks ago 00:02:08 1
10 симптомов дефицита витамина Д3. Как восполнить.
3 weeks ago 00:01:31 1
БРОСИЛ ПИТЬ И КУРИТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ 👍 ПРЕПАРАТЫ ОТ ТАБАКОКУРЕНИЯ
3 weeks ago 00:11:07 1
Самые важные витамины для защиты от инсульта, инфаркта и слабоумия. Гомоцистеин
3 weeks ago 01:01:06 1
А Ракицкий. Гипноз от храпа. Спокойный, тихий сон всю ночь.
3 weeks ago 00:22:03 1
Видео-жесть! 🚫Паразиты в Организме Человека-Признаки паразитов в человеке
3 weeks ago 00:15:45 1
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
3 weeks ago 00:10:23 1
Как сбросить желчь и запустить свой организм с утра | Почки
3 weeks ago 00:07:13 1
❤️ КАК ЛИМОН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ САХАР. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
3 weeks ago 00:04:18 13
БЭМ Био Энерго Массажер Magic Foherb 3.0 WHIEDA
3 weeks ago 00:00:52 3
😎 КАПЛИ ДЛЯ ГЛАЗ ПРИ СУХОСТИ ГЛАЗ ⭐ ТАУФОН ГЛАЗНЫЕ КАПЛИ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ КАК ПРИНИМАТЬ ✔