Группа - Кинезио йога - в Telegram - FEuaXSM7iu42YThi
Сообщество - Линия - ВКонтакте -
#КинезиоЙога #МышечныеЛинии #НейроинженерингАсан #МиофасциальныеЦепи #СимхАсана #Меридианы
Если Вам понравилось занятие, буду очень рад если Вы поддержите мою работу!
Карта сбербанка привязана к моему телефону в группе в Telegram.
Объяснение мышечных линий, расположения мышц, нервов, артерий на голове и шее. Практическое занятие по вытяжению, по проработке грудной клетки и речевого аппарата. Освоение СимхАсаны.
0:00:00 - Приветствие, чистка языка
0:03:00 - Обзор мышечных линий человека
0:10:55 - Как держать голову ровно. О ходьбе
0:10:55 - 12 пар мозговых нервов
0:27:00 - Строение черепа и мышцы шеи
0:32:36 - Трахея, пищевод, язык, воздухоносные пазухи
0:35:37 - Пути блуждающего нерва, аппендикс, толстый кишечник
0:39:20 - Упражнения для языка с тарелкой и разные движения
0:44:15 - Упражнения с мячиками на синхронизацию работы полушарий мозга
0:46:55 - Упражнения стоя на гимнастической палке
0:50:27 - Выравнивание тела в положении стоя
0:53:02 - Вытяжение тела с использованием гимнастической палки и табурета
0:59:00 - Упражнения на полу - упоры, раскрытия, точки концентрации внимания
1:04:12 - Освоение СимхАсаны - упражнения для глаз, шеи, лица, языка
1:10:20 - О полезности раскрытия рта для сохранения слуха
1:11:35 - Продолжение освоения СимхАсаны
1:14:55 - О чувствительности мужчин
1:20:15 - Продолжение освоения СимхАсаны
1:28:35 - Напутствие
На занятии использовались:
- 2 мячика для тенниса;
- гимнастическая палка;
- 1 табурет (стул с твёрдой поверхностью);
- стакан с водой;
- большая тарелка;
- скребок для языка.
1 view
2386
880
4 months ago 01:13:01 1
Страх и интуиция, манипуляция и роль жертвы.
4 months ago 00:53:16 1
Чем занимается ФБК? Как после убийства Навального работает его команда | Лучшая передача о политике
4 months ago 00:52:45 1
Величайший император Китая / Золотой век Китайской империи / Уроки истории / @MINAEVLIVE
4 months ago 00:49:07 405
Величайший император Китая / Золотой век Китайской империи / Уроки истории / МИНАЕВ
4 months ago 01:30:10 1
27 занятие - Упражнения и асаны на развитие горла
4 months ago 00:52:13 1
История русского казачества. Лекция 11. История России || Курс Владимира Мединского