Как держать спину ровно - ПРАВИЛЬНО? Выстраиваем идеальную осанку дома!
✨ Верните осанку и избавьтесь от усталости в спине за 2 часа:
Какие проблемы могут появиться, если начать сводить лопатки? Как правильно тянуть лопатки, чтобы выстроить красивую осанку? Ответим на все эти вопросы сегодня в ролике!
🔸 С вами я, Анжелика Теселкина, профессиональная балерина с 20-летним педагогическим стажем. Один из первых в России сертифицированных тренеров по пилатесу, автор собственной супер-результативной методики на основе балета и пилатеса, которая позволяет исправить осанку, убрать зажимы в спине, устранить боли и спазмы в позвоночнике, остановить возрастные изменения, сделать вас моложе и замедлить наступление старости!
0:00 Почему нельзя сводить лопатки?
3:53 Функция лопаток
4:43 Тянем лопатки вниз
🔸 Подпишитесь на канал:
🔸Отзывы о нас:
🔸Подпишитесь на нас в Instagram:
🔸Свяжитесь с нами в WhatsApp:
1 view
69
20
1 month ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae
2 months ago 01:10:37 1
Настоящий Ленин: Человек, который сломал лёд | Фильм (2024)
2 months ago 00:19:53 5
Где взять Бастилию?
2 months ago 00:36:01 1
Как обычный тест на карвинговые свойства сноубордов перерос в ЛЮБОВЬ с первой дуги.
2 months ago 00:04:25 1
“Плач Гавриила“ Ургебадзе о нерожденных детях и их матерях - исполняет Алексей Фадеев
2 months ago 00:53:44 2
Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна
2 months ago 00:44:46 1
Айсберг The Neverhood (ft. Zodli)
2 months ago 00:03:43 1
Dessar - Один
2 months ago 00:16:09 1
Слово КРОВЬ - Разбор по буквице! Русская кровь хранятся знания предков? ОСОЗНАНКА
2 months ago 00:05:49 1
Копчёная грудинка!!! Такое мясо слишком быстро съедается!#копчениемяса#коптилка#беседкасвоимируками#
2 months ago 00:01:01 5
Настоящий мужчина найден😆Какой он?🤔Стоит взять на заметку!
2 months ago 00:21:48 2
Караганов: руководители балтийских держав интеллектуально убоги
2 months ago 02:17:51 1
321-я Сибирская, фильм первый “Братья“
2 months ago 00:03:01 1
Русский строй - Рать
2 months ago 00:56:54 1
Информация - где брать и как проверить
2 months ago 00:08:30 1
Запускай товар Candle Warmer Lamp прямо сейчас на Амазон большой тренд Бизнес на Амазон Обучение !
2 months ago 02:27:15 1
Регрессолог ИЛЬЯ ИВАНОВ. Еда в смерть. Где взять белки? Частотная пища. Погружение в отравление.
2 months ago 00:24:19 1
Базовые хирургические навыки. Способы формирования хирургических узлов. Часть 1/2
2 months ago 00:00:48 1
СОЗДАЙ СЕБЯ👆и ОБРЕТИ НОВОГО СЕБЯ #изменитьжизнь #изменисебя #вдохновение #анардримс #найтисебя
2 months ago 00:00:42 1
КАК ДЕД АЗАМАТА ИЗДЕВАЛСЯ НАД БРАТОМ 😂 #юмор #азаматмусагалиев #смех #азамат #история #дед #брат