Танцевать или бегать на беговой. Конечно танцевать! А лучше танцевать прямо дома!

На беговой дорожке минуты тянутся вечность... ⏳ Дааа, многие бодро идут в спортзал, купив абонемент на месяц. 🏃‍♀️ Но потом энтузиазм почему-то часто пропадает и идти в спортзал приходится заставлять себя. Или находится масса отговорок, лишь бы не пойти. 😒 А танцевальные тренировки - это каждый раз как праздник! 😝 Поэтому рекомендуем хотя бы чередовать спортзал с лёгкими, весёлыми тренировками под энергичную музыку. Танцами можно полностью заменить кардиотренировки. А можно просто танцевать для настроения! 💃🏽 Танцы развивают выносливость. Укрепляется сердце и дыхательная система, повышается работоспособность. Если взять накаченного мужчину из тренажерного зала он и 30 минут женской танцевальной тренировки не сможет выдержать. 😉😄 Но самое главное, что танцы — это весело, это отличная психологическая разрядка. Присоединяйтесь по ссылке Всем отличного настроения! 😘