10 проблем нехудеющих и как Физикл решает каждую из них

🔥 Узнать больше и стать участником: 🔗 Наш канал в Телеграм: 📌 10 проблем нехудеющих и как Физикл решает каждую из них. Для кого — проблемы, а для кого — задачи. Физикл щёлкает их как орехи и помогает щёлкать участникам, пока они не вырастили зубы. Когда у тебя проблема — ты думаешь, что она уникальна. Когда приходишь с ней к специалисту — он её решает (или выдаёт решение), не скрывая скучающего выражения лица. И ровно потому, что у Физикла есть кооое-какой опыт, я жажду этим опытом делиться. Я вижу одни и те же истории: в комментах, в директе, на вебинарах, в самом Физикле в течение первого месяца-полутора. И да, в рамках 16 недель мы шаг за шагом выстраиваем процесс, но если люди придут, уже зная некоторые базовые принципы, — это лишь упростит работу. Да и для тех, кто в Физикл не собирается, пусть будет полезно. Наш принцип — максимум пользы. Забирай столько, сколько можешь унести! Давай обсудим стратегии для похудения при различных сложностях: от борьбы с аппетитом до поддержания результата и управления стрессом. Рассмотрим так же, как найти время для диет и фитнеса в загруженном графике. Узнаем способы поддержания устойчивой мотивации без необходимости постоянного подсчета калорий. Напиши в комменты, что ещё тебя тревожит, — разберём! 📚 Материалы, которые помогут тебе разобраться с питанием: ✦ Книга «Оберег от срыва» ✦ Гайд «20 быстрых решений по снижению калорийности рациона» А если ты хочешь начать путь к своей цели под экспертным контролем личного куратора и похудеть грамотно и надолго (в идеале навсегда) — добро пожаловать в Физикл. 👍 Более 50 000 людей уже стали стройнее, здоровее и счастливее вместе с Физикл. Смотреть результаты до/после: ✅ ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО: Как совмещать бег и силовые? — Почему BCAA — это пустая трата денег? — Самосаботаж на диете — #зингилевский #физикл #диета #питание #белок #дисциплина 00:00 Кто я такой и о чем поговорим 02:55 Формат трансляции 05:00 Что такое Физикл 06:35 1. Я мало ем, но не худею или даже набираю жир 08:10 От чего зависит сброс или набор веса? 14:50 2. Я не могу себя ограничивать в еде / постоянно срываюсь 17:20 Типы голода: какие существуют и что делать с каждым 30:00 3. У меня проблемы с дисциплиной, надолго меня не хватает 33:20 Кто такой куратор Физикл? Роль куратора в твоем успехе 36:50 4. Получить результат легко. А как удержать? 39:50 Самая важная мысль для тех, кто хочет удержать вес 44:35 5. «Вес потерял(а), а картинка всё равно не нравится» 49:55 Почему так важно сохранить мышцы? 52:25 6. Моим аппетитом управляют эмоции, я часто заедаю стресс 55:05 Самосаботаж на диете: что это такое и как с ним быть 57:15 7. Как не угробить здоровье диетами? 1:01:55 Что Физикл делает с рационом участников? 1:05:55 Причины тюнинговать рацион 1:12:15 8. Меня не поддерживают окружающие 1:14:25 Как влияет сообщество на наши действия? 1:17:30 9. У меня ненормированный рабочий день, ни одна диета не подходит 1:21:10 Как встроить в плотный график тренировки 1:23:45 10. Что теперь, всю жизнь считать калории?! 1:26:50 Итоги и ответы на вопросы 1:28:00 «Как быть повару с графиком 4/2 по 12 часов? Где брать силы?» 1:32:15 «Как относитесь к гипнотерапии? Планируете включать?» 1:33:25 «Что делать, если талия после похудения и тренировок стала толще? Неужели я перекачалась?» 1:35:20 «Беспокоят отёки. Что может помочь?» 1:39:25 «Как Физикл работает с диабетиками 2-го типа?» 1:41:00 «Достижим ли результат 4-5% жира на краткий период без фармакологии?» 1:43:05 «Что делать, если вес стоит уже 5 месяцев?» 1:45:00 «Кардио после тренировки. Польза или вред?» 1:48:40 «Возьмется ли Физикл за очень сложный медицинский случай?» 1:50:15 «Противовоспалительные и провоспалительные продукты. Правда ли это?» 1:51:30 «Круассан превратился в 3 дня срыва. Что делать?» 1:53:20 «Как считать многосоставные продукты, например, кастрюлю супа, приготовленную на несколько дней?» 10 проблем нехудеющих и как физикл решает каждую из них 💠 Подписывайся на наш канал! @?sub_confirmation=1