Комплекс для спины, бёдер и ягодиц

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и подвижности позвоночника, укрепление мышц спины, отвечающих за стабилизацию позвоночника. С помощью предложенных упражнений вы проработаете тазобедренные суставы, укрепите мышцы бедер и ягодиц, снимите напряжение с пояснично-крестцового отдела, улучшите осанку, уменьшите жировые отложения в области таза и бедер, обеспечите массаж внутренних органов брюшной полости, устраните усталость, напряжение и чувство беспокойства. ----------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ ----------------------------------------------- - сайт - группа в контакте - страничка в контакте - инстаграм - группа в одноклассниках - страничка в фейсбук --------