Самомассаж для снижения давления и уменьшения частоты сердечных сокращений
В цигун есть много инструментов для улучшения вашего самочувствия на всех уровнях, телесном, эмоциональном, ментальном. Это упражнения, медитации, самомассаж активных точек и другие.
Массаж мизинца не только помогает снизить давление и уменьшить частоту пульса, но также снизить интенсивность переживаемых негативных эмоций. Ведь именно они могут мгновенно довести человека до инфаркта или инсульта.
Примите расслабленную позу, сидя или полулежа. При желании можете включить приятную расслабляющую музыку со звуками воды, ну или любую, которая вам нравится. Массаж выполнять 1-2 минуты сначала на левой руке, потом на правой.
Массируем и разминаем от основания мизинца к ногтевой пластине. Дойдя до ногтя, сжимаем его с двух сторон. И если появляется желание надавить на ноготь, сделайте это. Возвращаемся опять к основанию мизинца, повторяем несколько раз. Переходим на другую руку. Если вы промассировали оба мизинца и ощущаете, что надо бы еще, массируйте еще 1-2 минуты. Делайте паузы покоя и рассла
1 view
3
0
1 month ago 00:13:01 1
Масло в ПУПОК? Зачем ДОКТОР это делает? Результат вас удивит!
1 month ago 00:04:54 1
Умываемся и молодеем 2 в 1: правильная техника мыльного массажа!
1 month ago 00:09:48 1
Как улучшить мозговое кровообращение с помощью сухого растирания по лимфатич. линиям шейного отдела
1 month ago 00:15:14 1
Точечный массаж стоп || 24 точки традиционного акупунктурного массажа
1 month ago 00:11:27 1
Лучшие упражнения для больных колен и бедер. Артроз. Best exercises for pain knees (eng subt).
1 month ago 00:15:30 1
Что делать, чтобы иметь светлую голову? [Шишова О.И.]
1 month ago 00:09:31 1
99% ВРАЧЕЙ ЭТОГО НЕ ЗНАЮТ! Умнейший Му Юйчунь: ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Для Здоровья и Долголетия
1 month ago 00:01:00 1
ВРЕД МАССАЖНОГО ПИСТОЛЕТА
1 month ago 00:13:19 1
Нажимай на 3 точки и забудешь о боли в шее, головной боли, увеличишь кровоток
1 month ago 00:06:51 1
Массируй 5 точек, избавишься от онемения рук, быстрый результат
1 month ago 00:18:43 1
Болит голова? НЕ ПЕЙ ТАБЛЕТКИ! | Лучшие упражнения ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
1 month ago 03:23:36 1
БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ И ИСЦЕЛЯЮЩИЙ САМОМАССАЖ ДЛЯ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ
1 month ago 00:07:10 1
ШУМ и Звон в ушах. Три простых упражнения в домашних условиях
1 month ago 00:27:19 1
БОЛЯТ КОЛЕНИ? НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ. ПОСМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО
1 month ago 00:06:42 1
Как помочь себе при гипертонии? [Шишова О.И.]
1 month ago 00:00:18 1
Что будет, если вы начнете заниматься СТОПАМИ 🦶 #shorts #стопы #здоровье #упражнениядлястоп
1 month ago 00:08:25 1
Самомассаж лица
1 month ago 00:06:00 1
Ходьба - (не) снижает боль в коленях. Walking is good for knee pain. (Eng subt).
1 month ago 00:25:14 1
Сделал и на 10 лет забыл про боль в колене, артроз, щелчки. Сможешь носить каблуки и играть в футбол
1 month ago 00:07:57 1
Твои ПАЛЬЦЫ способны вылечить ВСЕ БОЛЕЗНИ! / Как сохранить здоровье? ОБЪЯСНЯЮ НА ПАЛЬЦАХ!
1 month ago 00:00:53 1
Как я убираю дряблость над коленями: МФР и силовые #самомассаж #мфр #роллмфр #больвмышцах #фитнес
1 month ago 00:20:13 1
5 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАПОРА без таблеток НАВСЕГДА в домашних условиях
1 month ago 00:08:56 1
С чего начинать оздоровление организма при любых заболеваниях?. [Шишова О.И.]