Выпуск №5: Как улучшить осанку, если мышцы корсета слабые.
«Приветствую вас, дорогие зрители! Меня зовут Руслан, я мастер массажа сети салонов “Шёлк и Мёд“.
Сегодня мы обсудим, как улучшить осанку, особенно когда у вас слабые мышцы корсета.
Вот несколько полезных советов для достижения правильной осанки.
Первый совет - тренировка мышц корсета. Это можно делать как дома, так и в спортзале. Первое упражнение всем вам известное - это планка. Помимо укрепления мышц спины, оно также укрепляет мышцы ног, плечей, пресса и, соответственно, спины. Второе упражнение - это лодочка, которая хорошо укрепляет трапецию. Третье упражнение подойдет больше для мужчин, это подтягивания.
Второй совет - помимо тренировки мышц, также их нужно растягивать, чтобы они были более мягкими и эластичными.
И, наконец, третий совет - обратитесь к профессиональному массажисту в сети салонов “Шёлк и Мёд“. В салоне “Шёлк и Мёд“ мы предлагаем широкий спектр услуг, связанных с улучшением осанки и укреплением мышц корсета. Наши профессиональные массажисты обладают большим опытом и знаниями в области анатомии тела и техник массажа.
Мы проведем комплексную оценку вашей осанки и состояния мышц корсета, чтобы точно определить проблемные области. Затем мы разработаем индивидуальный план системы сеансов массажа, чтобы помочь вам укрепить слабые мышцы и улучшить осанку.
В нашем салоне вы можете воспользоваться различными видами массажа, такими как лечебный массаж, спортивный массаж и массаж спины.
Не забывайте, что профессиональные услуги помогут вам не только улучшить осанку, но и предотвратить возникновение и уменьшить риск различных проблем со спиной и позвоночником в будущем.
Спасибо за внимание!»
7 views
238
76
3 weeks ago 01:33:58 1
АНДРЕЙ ФУРСОВ: Конец капитализма, мировое правительство, будущее России и мира / РАЗГОВОРЫ О БУДУЩЕМ
3 weeks ago 00:00:31 1
Первый четвертьфинал «Великолепной пятерки-2024» уже сегодня
3 weeks ago 00:25:50 2
Rust РАСТ - СЕРИЯ 2 ПРОХОЖДЕНИЕ С НУЛЯ (гайд, крафт, фарм ресурсов, игра для души)
3 weeks ago 00:14:20 1
Михаил Финкель - об очередной эскалации между Ираном и Израилем
3 weeks ago 00:14:45 29
Медицинская реабилитация. «Цикл просветительских материалов «Просто о сложном» выпуск 5.
3 weeks ago 00:16:33 53
Рокет чарт (, ) 4 выпуск
3 weeks ago 00:51:07 85
СТАРЫЕ ПЕСНИ О ГЛАВНОМ- супер выпуск
3 weeks ago 01:03:26 3
Х@б@т ФСЁЁЁ ПРИШЛО НАШЕ ВРЕМЯ
3 weeks ago 00:47:51 1
Про Северный морской путь из первых уст | Вячеслав Рукша
3 weeks ago 00:31:04 8
Как гитаристу развивать выносливость рук. Полный выпуск
3 weeks ago 00:03:01 17
Кудрин М. М. История на “5“. Выпуск 12: Царь Алексей Михайлович и его позорище
3 weeks ago 00:10:36 1
От винта! () 177 выпуск. Uncharted 4, The Dark Pictures: House of Ashes, KOTOR Remake, Shin Megami Tensei V
3 weeks ago 00:19:14 3
[КОШМАР] ПУГАЮЩИЕ ВИДЕО, С НЕ МЕНЕЕ ПУГАЮЩЕЙ ИСТОРИЕЙ 5 ЧАСТЬ
3 weeks ago 00:24:13 31
Valheim. Первое знакомство с игрой. Играем вместе в игру Вальхейм
3 weeks ago 00:33:37 5
[InvestFuture] 3 СТРАТЕГИИ НА РЫНКЕ ОБЛИГАЦИЙ 2024: какие облигации купить, чтобы заработать на высокой ставке?
3 weeks ago 03:03:51 8
fortnite 5 глава 2 сезон 11 часть
3 weeks ago 01:01:58 33
Касты. Запретная тема Индии. ФАЙБ
3 weeks ago 01:09:49 1
Разведданные ТВ. Новости. Работа кланово корпоративной группы. Кто такой Ленин... 1 часть
3 weeks ago 00:49:55 2
ОКнутые люди 2. Выпуск 5. БЕЛЬКОВИЧ и МАРКОНИ против ГАРАЕВА и МЕДВЕДЕВОЙ
3 weeks ago 00:20:28 1
Счётчики — инструмент для повторной оплаты. Мы не обязаны их устанавливать!
3 weeks ago 00:00:25 25
Дебетовая карта от Яндекс Пэй — оформите за 1 минуту (https://ya.
3 weeks ago 09:41:47 31
Расколотая битвой синева небес / Doupo Cangqiong: Nian Fan
3 weeks ago 00:13:08 1
Доставка ценной мебели: почему надо платить грузчикам