Как раскрыть грудную клетку Дышим полной грудью!

Сегодня покажу, как помочь нашей грудной клетке дышать свободно, полноценно, с полным раскрытием! ❓ Почему грудная клетка не может раскрыться полностью? Почему межреберное пространство становится малоподвижным и полный вдох сделать не получается? зачастую в районе диафрагмы кроются психоэмоциональные блоки, очень часто у женщин после беременности скована зона грудного отдела, из-за сутулости/неправильной осанки и пр. ☝🏻 Хотите узнать, дышите ли вы сейчас полной грудью? Сделаем тест на раскрытие грудной клетки. Вдохните максимально глубоко, расширяя ребра в стороны и вперед. Если хочется подключить ключицы, плечи для более глубокого вдоха или же наоборот, дыхание происходит только животом, а грудной отдел не задействован - то это показатель того, что данный комплекс на раскрытие грудной клетки - точно будет вам полезен! 👍🏻 Итак, приступим. Находите удобное пространство, возьмите самый обычный коврик, выпейте 300 мл воды и сядьте в позу по-турецки - так будет проще удерживать спину ровной. Выполняйте упражнения на раскрытие грудной клетки вместе со мной не спеша и прислушиваясь к собственному телу. А в комментариях поделитесь обратной связью - как дышится после комплекса для грудного отдела? Чувствуете словно увеличившуюся вместимость легких, гибкость и легкость при движении ребер во время дыхания?