Лучшее оружие от тревоги! Как бороться со страхом, тревогой и паникой
Здесь не предлагаются волшебные таблетки. Метод, предложенный здесь, успешно применяется в психотерапии тревожных расстройств на протяжении последних десятилетий. Были проведены исследования, доказывающие эффективность экспозиционной терапии, что поможет вам смело довериться методике и внедрить её в свою жизнь, рассчитывая на стойкий результат.
работе со следующими проблемами:
Повышенная тревожность;
Тревожные расстройства, такие как паническое расстройство и агорафобия, ипохондрия, социофобия, синдром раздраженного кишечника, генерализованное тревожное расстройство;
Изолированные фобии (страх высоты, глубины, пауков, змей, аэрофобия и т.п.).
Суть экспозиционной терапии (Exposure therapy) заключается в том, что человек сначала подготавливается психологически, создает мотивацию к преодолению проблемы, а затем снижает чувствительность к травмирующим ситуациям и страхам, проживая эти ситуации и страх сначала в воображении, а затем, будучи подготовленным, и в реальной жизни.
Давайте же разберемся в этом подробн
1 view
1089
321
2 weeks ago 00:04:17 1
“В ТЕЛЕВИЗОРЕ ПЛЯШУТ, СКАЧУТ, РАДУЮТСЯ, А НАС БЬЮТ“ село Новая Таволжанка : военкор Марьяна Наумова
2 weeks ago 01:03:12 1
Киселев. Дата бомбежки Москвы, Певчих хочет забить Ходорковского молотком, Познер в могиле
2 weeks ago 03:07:43 1
ЭТОТ ВОЕННЫЙ ФИЛЬМ ЗАПРЕЩЕН К ПОКАЗУ! ОСНОВАН НА РЕАЛЬНЫХ СОБЫТИЯХ! “Исчезнувшие“ ВОЕННЫЕ ФИЛЬМЫ
2 weeks ago 00:29:17 1
Проник в Школу / Университет с Оружием - Социальный Эксперимент
2 weeks ago 00:38:36 1
Проник в школу с Оружием 2 - Социальный Эксперимент
2 weeks ago 00:18:33 2
[cielo] Ноита, но заклинания эволюционируют! Noita
2 weeks ago 00:00:52 1
🔥Ёб...ый РОТ или засада зомби 🔴Лучший Мод BTO🔥7 Days to die #7daystodie #shorts #backtoorigins #bto
2 weeks ago 00:04:50 1
Случаи, когда роботы выражали свое мнение. Захват мира роботами, восстание машин. Мнение Роботов
2 weeks ago 00:11:18 1
Крошечный рай на Земле, где нет ни тюрем, ни армии, ни своих денег
2 weeks ago 00:03:17 1
Путин рассказал о важности подготовки расчётов и экипажей российской армии
2 weeks ago 01:26:06 3
Русские 300 спартанцев. Дмитрий Белоусов
2 weeks ago 00:01:06 231
Оружие из бамбука
2 weeks ago 00:21:33 25
ОН БУДЕТ СИЛЬНЕЕ?! Гайд на Кинича в Genshin Impact! Отряды, Артефакты, Оружие, геймплей Кинич Геншин
2 weeks ago 00:57:38 1
Алексей УМИНСКИЙ: Все православные, а верующих нет. Как РПЦ поддержала войну и Путина
2 weeks ago 00:12:09 1
Итоги дня от . Трагедия в Шереметьево, трещины в асфальте, марш Победы
2 weeks ago 00:55:22 16
[FrankHos] Напарник / Серия 6 / Сталкер Anomaly Custom
2 weeks ago 00:23:58 1
Итоги дня. Выпуск от . 16+
2 weeks ago 00:02:53 1
Сдавай оружие. Как росгвардейцы делают Ульяновск безопаснее