Медитации в Школе Аштанга Йоги Ростова - 1 занятие

Вводная практика медитации в Школе Аштанга Виньяса Йоги Ростова. Концентрация и деконцентрация внимания в трех средах восприятия: визуальной, аудиальной и соматической. Соматическая деконцентрация внимания в асанах. Волевая медитация, как процесс усиления субъектности и разотождествления «Я» с любыми формами и содержаниями сознания. Слои сознания: предметный, фоновый, смысловой и субстанциальный. Движение по слоям с помощью дыхания и асан. 7 чакр, 7 тел, 7 миров. Проработка связей между ними на примере физического и эфирного тела.