5 ОБЕДОВ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ И ПРОРИСОВКИ МЫШЦ

Талантливый человек талантлив во всём: гуру воркаута и калистеники Крис Хериа представляет вам 5 своих фирменных обедов, которые он готовит и поглощает на регулярной основе, чтобы всегда оставаться в форме, иметь солидную мышечную массу и дикую прорисовку. ВРЕМЕННЫЕ ОТСЕЧКИ: 00:00 | Вступление 00:32 | Стейк с греческим салатом 03:22 | Бутерброды с тунцом 05:40 | Спагетти с курицей 08:43 | Куриные крылышки 10:16 | Батат с курицей 12:26 | Заключение Деревянные упоры Backwood со скидкой 10%: Массажёры BackWood: BackWood на YouTube: @BackWood BackWood в Телеграм: ОКХ в VK: ОКХ в Дзен: Канал Криса: @CHRISHERIA Канал THENX: https://w