Витамин Д3: сколько принимать для укрепления костей? Точные дозировки витамина Д. Риск переломов

Подробное видео обо всех наиболее эффективных способах профилактики остеопороза (снижения плотности костей и риска переломов) скоро на канале. 👉А сегодня “концентрат пользы“ - о приеме витамина Д3. Очень многие люди принимают его неправильно и это небезопасно, учитывая, какое это сейчас модное средство. В полной версии видео про остеопороз я расскажу о причинах почему витамин Д не усваивается, а кальций выводится. О главной из них Вы наверняка не задумывались. Проверим? Не пропустите. 🔔Подпишитесь и включите колокольчик если еще этого не сделали ранее. Витамин Д - холекальциферол д3 - метаболический активатор, гормоноподобное вещество, в норме производится в коже под действием солнечного света. В условиях нарушенной микрофлоры и хронического вялотекущего воспаления - он расходуется повышено и поэтому его может не хватать. Дефицит витамина Д одна из причин остеопороза. В итоге хроническое воспаление в т.ч. безмикробное воспаление на фоне повышенного с