Эффективный Метод 1. Для четкого Овала Лица 2. Расслабления тяжей на Шее 3. От болей в спине

🌟 Добро пожаловать на уникальный онлайн курс омолаживающих массажей “Ластик и Утюжок“ по ссылке: 🌟☺️Подпишитесь на наш ➳Telegram Салон Красоты 🌟 Научись эффективному методу, который поможет не только улучшить овал лица, но и расслабить тяжи на шее, а также избавиться от болей в спине! 🌟 🔍 В этом видео мы поделимся с вами простым упражнением, которое поможет справиться с напряжением и стрессом в различных частях тела. 👉 Описание упражнения: Поднимаем подбородок вверх и чувствуем, где тянет. Сначала делаем глубокий вдох с задержкой дыхания, затем направляем выдох в самые напряженные места, такие как шея, спина или другие зоны дискомфорта. 🤲 Упражнение выполняется следующим образом: 1. Сгибаем руки в локтях и делаем упор, голову слегка назад. Проводим вдох с задержкой, затем направляем выдох в места напряжения на шее, спине или теле. Повторяем этот шаг по всей длине тяжей на шее и других зонах напряжения. 2. Вытягиваемся на руках и повторяем упражнение. Расслабляем тяжи и места напряжений с помощью дыхательной практики. Запрещено сильно закидывать голову назад. В пояснице сильно не прогибаться. 📌 Этот метод не только поможет вам расслабиться, но и проработать переднюю фасциальную линию, улучшив овал лица и облегчив напряжение в шее и спине. 🔗 Хотите узнать больше? Присоединяйтесь к нашему курсу по ссылке в первом закрепленном комментарии под видео! 💡 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: Поделитесь этим видео с друзьями, если оно понравилось, ставьте лайк! ----------------------------------------------------------- ☺ Хочешь выглядеть на все 100%, чтобы слышать удивление своих подруг “ КАК ТЫ ПОМОЛОДЕЛА!“ Регистрируйся по ссылке ➡ Тебя ждет уникальная методика, которая помогает женщинам помолодеть в любом возрасте без операций, уколов и изнурительных усилий! ☺ ----------------------------------------¬------------- ☺Подписывайтесь на мой видеоканал и Ставьте лайк, чтобы Ютуб оповещал вас о новых видео☺ ----------------------------------------¬------------- ✉ Найдемся в соц.сетях ✍ ➳Telegram - ➳ Facebook – ➳ Вконтакте - , ➳Инстаграм - ☺Подписывайтесь на наш видеоканал RUTUBE --------------------------------------------------------------------- § Мои сайты: Портал Красоты и Молодости: Портал Самопознания: