11 ЛИНИИ ПРЕССА/ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ, НИЗ ПРЕССА И КОСЫЕ МЫШЦЫ
Привет, друзья!
Я лично считаю, что это самая сексуальная вещь для женщин - видеть эти две полосочки (11) на животе. Но для того, чтобы появился плоский живот и эти линии, вам нужно интенсивно проработать все мышцы кора, включая верхний пресс и косые мышцы живота.
И я тебе помогу в этом! Приготовьтесь к одной из лучших тренировок пресса с упором на эти 11 линии.
Это видео полное, что значит, что вы можете просто следить за мной и повторять. Если вам нужен дополнительный отдых - просто поставьте видео на паузу и отдохните чуть дольше.
Если вам нравится эта тренировка - тогда, пожалуйста, проявите немного любви и нажмите «Нравится»! Я также рада прочитать все ваши комментарии и ответить на них ♥️
—
—
- Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.
На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.
1 view
439
91
2 months ago 00:18:13 1
Андроиды на производстве Ferrari | Сверхмощный альянс по развитию ИИ | Новости и прогноз Илона Маска
2 months ago 00:34:36 1
Суверенный Приказ 🗞Прямой эфир АРиЯ-USSR🎥Седмица 4 Эйлетъ7532 лето от С.М.З.Х.[]
2 months ago 00:09:49 1
МАГИЧКА 2 за 10 МИНУТ ( часть 2 )
2 months ago 00:03:00 1
🎥Прямой эфир АРиЯ-USSR Седмица 4 Эйлетъ7532 лето от С.М.З.Х.[]🗞Суверенный Приказ
2 months ago 02:14:47 1
💯❤️ 3 апреля 2024 года, прямой эфир с В.Мошкиным. . Как развиваться в кризис?
2 months ago 00:00:58 1
СТРАТЕГИЯ ПРОРЫВА В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ЗА 3 ДНЯ!
2 months ago 05:30:59 1
Мобильный стрим! Турнир претендентов 2024. 7 тур 🎤 Сергей Шипов ♕ Шахматы
2 months ago 05:27:29 1
Непомнящий - Каруана! Турнир претендентов 2024. 6 тур 🎤 Сергей Шипов ♕ Шахматы
2 months ago 01:45:30 1
О добре, зле и свободе. Запись прямого эфира и ответы на вопросы (о. Алексей Уминский)
2 months ago 01:26:27 1
«Выбрала не мужчину, а психопата». С чего начинается домашнее насилие?
2 months ago 01:42:28 1
КРУПНОКАЛИБЕРНЫЙ ПЕРЕПОЛОХ о беспризорном детстве, тюрьме, моральных устоях и спасённых жизнях
2 months ago 00:07:22 1
Alphaville - Sounds Like a Melody (Moreno J Remix)
2 months ago 00:14:12 1
What Is The NICKNAME Of Each U.S. State?
2 months ago 00:23:31 1
Китай раздирает на части кризис недвижимости | Как так вышло?
2 months ago 00:43:46 1
TheMoonCarl, Evan Luthra, Davinci Jeremie, Crypto Kid, Chris MMCrypto | Blockchain Life 2024, Dubai
2 months ago 05:45:37 1
Пн.(). В прямом эфире: Важна ли пирамида парня для тотальной деградации
2 months ago 00:12:01 1
ЭТО Происходит Прямо Сейчас! 128 Стран Оказались Под Ударом, Но Дальше Будет Еще Хуже
2 months ago 00:00:30 1
TVアニメ『喧嘩独学』第2話「強くならなきゃ」次回予告
2 months ago 00:04:51 1
MONATIK — LOVE IT ритм (Official video)
2 months ago 01:00:59 1
САВЕЛОВСКИЙ ВОКЗАЛ. ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ. ТВ МАЭСТРО. +7(965) 199-99-11
2 months ago 00:29:00 1
“Они были завербованы!“ // КЕДМИ про теракт в “Крокусе“: версии // СБУ или ИГИЛ?
2 months ago 00:14:19 1
Rod Steiger and Jewison commenting on “In the Heat of the Night“ (1967)
2 months ago 00:39:20 1
Обзор 9 тура. Фирузджа - Непомнящий! 👑 Турнир претендентов 2024 🎤 Сергей Шипов ♕ Шахматы
2 months ago 00:50:14 1
Барон Унгерн / Белый офицер или Чингисхан XX века / Личности / МИНАЕВ