Тот самый завтрак для красивого живота, густых волос, крепких ногтей и минуса на весах Что нужно: (на порцию) но я люблю готови
Тот самый завтрак для красивого живота, густых волос, крепких ногтей и минуса на весах
Что нужно:
(на порцию) но я люблю готовить сразу на несколько дней и с разными начинками
- 2 ст л без горки овсянки
- Молоко (в пропорции 1:3, где 1 часть овсянки)
*молоко любое. Я взяла кешью, просто с не так вкуснее. На коровьем тоже можно
- Семена чиа 1 ст л без горки
- Греческий йогурт 140гр (70гр в основу, 70гр сверху)
- Мёд (у меня сироп топинамбура) 1 ст л
Для начинки я просто вилкой раздавила клубнику и банан.
Самое важное в завтраке - насытить до следующего приема пищи и дать много качественной энергии.
Ещё больше идей, готового рациона, научных лекций, который наконец-то дадут тебе понять как же всё есть, но чтобы штаны перестали поджимать бока - найдешь на платформе «Метод Фомичевой».
Оцените от 1 до 10👇🏻❤️
✅ Подпишись, у нас Рецепты с КБЖУ ,
каждый день новые рецепты и новые идеи правильного питания
1 view
633
141
1 month ago 00:21:08 6
[РОМАНЫЧ] TRONSMART T7 - Убийца JBL за 2990 РУБЛЕЙ! Сравнение с JBL Flip 6
1 month ago 00:04:32 1
Ступени к Истине. Знакомство с книгой.
1 month ago 00:22:08 1
Новичок впервые пробует Honkai Star Rail ft.@KyzekProd_
1 month ago 00:36:00 1
Уроки на салфетках. Урок 8. Кому в Сетевом Жить Хорошо?
1 month ago 02:04:19 10
[SaityLow] ► Оценка Треков I Битов #17 Реакция 😎
1 month ago 00:48:53 10
Властелин колец Сезон 2 серия 05
1 month ago 00:02:18 1
ВСЕМУ КОНЕЦ [KINITO PET ПЕСНЯ] | НИНТЕР
1 month ago 00:00:17 1
Запугивание силовиками не помогло. Перешли к более привычным методам
1 month ago 00:03:03 69
Наводчик рассказал, как “мангал“ спас танк от украинской “Бабы-яги“.
1 month ago 00:00:19 94
Дар рассказчика
1 month ago 00:03:58 1
Papa Roach - Between Angels And Insects (На русском | RADIO TAPOK)
1 month ago 00:01:45 2
Обучение 14 видам массажей.
1 month ago 00:01:47 7
«Тот самый концерт» Аллы Пугачевой. Сегодня в прокате! Доброе утро. 1 канал. Фрагмент вып
1 month ago 00:04:47 1
Ольга Серябкина - Дядя Гена (Official Video)
1 month ago 00:01:00 1
Как просверлить гранит медной трубкой? Тот самый эксперимент #ученые_против_мифов
1 month ago 00:13:39 51
Не будь лохом: вся правда о наколенниках
1 month ago 00:27:25 1
ОТВЕТ БАШКОРТОВ ЮЛИИ НАВАЛЬНОЙ
1 month ago 01:44:02 1
Алексей Миняйло: «Изолировать – мечта всех диктаторов» // «Скажи Гордеевой»
1 month ago 00:01:35 102
Мои Люберцы - тот самый Mylubertsytan video
1 month ago 00:02:24 1
В Белгороде провели урок по оказанию первой помощи для учеников медицинских классов
1 month ago 00:50:48 4
Игра как путь к трансформации. Эпизод 10 с Илоной Железняк. Подкаст Импровизируя жизнь
1 month ago 00:40:57 7
Тайны детского праздника: ценности, команда и вдохновение. Эпизод 11 с Ксенией Кинслер. Подкаст Импровизируя жизнь