3 простых летних завтрака | ПП рецепты для похудения

Cегодня приготовила для вас 3 вкуснейших рецепта завтрака. Приятного просмотра! Ингредиенты для рецептов: Оладьи из кабачка: - Кабачок - 1 шт - Цельнозерновая мука - 2 ст л - Яйца - 3 шт - Чеснок - 1 зубчик - Соль и перец - Греческий йогурт Калорийность на порцию: 413 Б/Ж/У: 25/19/39 Льняная каша: - Семена льна - 4 ст л - Вода - 100 мл - Молоко -100 мл - Банан и голубика - Мед - 1 ч. л Калорийность на порцию: 420 Б/Ж/У: 17/22/35 Овсяные оладьи: -Овсяные хлопья 120 г - 1 яйцо - Молоко - 50 - 70 мл -