Что Происходит во Время Ходьбы в Нашем Организме за 5,20,60 минут? (Почему нужно ходить каждый день)
Не забудь подписаться:
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (не пропускай новые видео)
Еще интересное видео по теме
Лучшие продукты для сжигания жира! (Как разогнать метаболизм)
Что на самом деле происходит в организме во время физической активности?
Еще Гиппократ говорил: «Прогулка — это лучшее лекарство для человека». Пешие прогулки - это, возможно, один из самых недооцененных видов физической активности, который может удивительным образом повлиять на ваше самочувствие. Если совмещать ходьбу с полноценным сном и здоровым питанием, то необходимость обращаться к врачам у вас значительно уменьшится. Всего 15–30 минут ходьбы ежедневно могут значительно улучшить не только вашу фигуру и внешний вид, но и здоровье в целом.
Досматривайте видео до конца - это полезно знать!
По статистике, количество пройденных человеком шагов, или расстояние, пройденное пешком ежедневно, у наших современников уменьшается с каждым годом. И да, это экономит нам много сил и времени. Но вот на нашем здоровье эта экономия сказывается далеко не лучшим образом. Но бывает, что время у нас есть, просто лень, но не каждый в этом признается.
А вот для нашего тела критически важно, чтоб мы ходили пешком больше - эти незаметные шаги являются основой для поддержания нашего здоровья и хорошего самочувствия. Не зря ведь нормой считается ходить не меньше 10000 шагов в день.
И, откровенно говоря, у каждого есть огромное количество возможностей для того, чтоб ходить больше каждый день. По пути на работу, с работы, в магазин. В общем, эти возможности есть везде, где мы пользуемся общественным или личным транспортом. Достаточно пройти путь пешком, ну или часть пути, если расстояние большое. Выйти на пару остановок раньше, например :)
В нашем организме во время ходьбы происходит ряд изменений, даже на уровне химии тела. И чем больше, и чем дольше мы ходим - тем сильнее эти изменения и тем больше пользы. И прямо сейчас давайте разберемся, что происходит с нашим телом, когда мы идем 5, 30 или даже 60 минут. И, возможно, эта информация сможет вдохновить вас ходить больше :)
#ДляЗдоровьяКаждому #прогулки #ходьбапольза
1 view
334
94
3 weeks ago 00:16:52 1
Запрещённые факты о величайшем прошлом славян которые боятся раскрыть историки
3 weeks ago 00:19:00 1
Сводка дня Фронт 9-Апреля! свежие новости - только что! решающий сирена! 3 минут назад! сейчас
3 weeks ago 01:30:38 1
Очень редкая Матрица Гаряева для Очищения Почек ☀️ Квантовое исцеление звуком
3 weeks ago 00:14:19 1
“Ася“, И.С. Тургенев 🌱 САМОЕ ПОДРОБНОЕ краткое содержание АНИМАЦИЯ
3 weeks ago 00:09:37 1
Пир стервятников в тупике капитализма // Пионер среднего возраста
3 weeks ago 00:11:53 1
Костанай, паводок что происходит с уровнем воды. Дома под водой 2024
3 weeks ago 00:18:49 1
Шаббат 13 апреля 2024 ✡ Как узнать своё отношение к Богу? ✡ Парша Тазриа
3 weeks ago 00:08:17 1
Что такое ПЕСТИЦИДЫ? Чем они ОПАСНЫ ДЛЯ ЛЮДЕЙ И ЖИВОТНЫХ? Подробно рассказываю в реальных фактах!
3 weeks ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает
3 weeks ago 00:14:57 1
ОБРАЩЕНИЕ к педагогам и не только
3 weeks ago 00:23:21 1
Жизнь после смерти. Собеседование с Богом. Невероятное
3 weeks ago 00:42:45 1
КТО УПРАВЛЯЕТ МИРОМ на самом деле? Откровение оккультиста (English and Spanish Subtitles)
3 weeks ago 00:49:20 1
БЕЛГОРОД СЕГОДНЯ ГЛАЗАМИ НЕ ЗАПАДНЫХ СМИ. ОБСТАНОВКА В ГОРОДЕ НА СЕГОДНЯ.
3 weeks ago 00:01:18 1
С Днем Рождения Красивое Поздравление Музыкальная открытка
3 weeks ago 00:12:12 1
ЖАЛЬ, ЧТО ПРОИСХОДИТ, И ЭТО ТОЛЬКО НАЧАЛО...
3 weeks ago 01:01:14 1
Александр Карелин. Про силу духа и немного везения.