Высокая тревожность. Что может помочь?

Тревожность как большую взволнованность, мобилизованность с учащением пульса, напряжением в груди важно различать с другими состояниями, которые могут казаться похожими. Это фобии с конкретными темами для переживания; панические атаки, связанные с выбросом в кровь адреналина по причине плохого кровоснабжения мозга. Известна посталкогольная тревожность из-за нарушения баланса медиатором в мозгу. Есть и такое понятие, как тревожно-фобический синдром, возникающий, например, после сотрясений головного мозга... Хотя проявления этих состояний в чем-то похожие, это состояния разной природы. Сегодня же мы поговорим о тревожности как о черте характера. И о тревожности, накопленной в ходе жизни. Накопленной в связи со сложными жизненными обстоятельствами, нехваткой поддержки родных и близких и, самое главное, отсутствием навыка совладания с тревожными мыслями и чувствами. Применим технику психокатализа по “включению интеллекта“, наполнению себя плодами размышлений и знаний. Эфир провёл Ан