Как использовать орехи по максимуму.

Орехи - это уникальный суперфуд, полезный и очень питательный. Сейчас я расскажу, как максимально разнообразно встраивать их в свой рацион, а вы пока подписывайтесь и сохраняйте. Итак, орехи можно: 1) кушать цельными, 2) делать молоко: - пить его просто так или добавлять в напитки (какао, коктейли, смузи), кашу, выпечку, омлеты и др., - жмых от молока добавлять в выпечку, каши, салаты, мороженое, - или сушить жмых, получая мелкую ореховую стружку. 3) из цельных орехов молоть муку и добавлять в десерты, выпечку, каши, соусы, мороженое, салаты, посыпку и т.п. *** #орехи#ореховоемолоко#ореховаяпаста#ореховаямука#безбелоймуки#готовимпп#здоровыйрацион#полезныйпродукт#едим_дома#едимполезно#готовимдлядетей#безглютеноваядиета#самыйвкусный#здоровоедим#ппедазож#едимдомавкусно#едадетям#готовимпросто#домашняякулинария#зожеда#ппрацион#ппэтовкусно#безглютена#готовимвместе#едаеда#полезнаяеда#здороваяеда